Régime Maggi: menus pour 4 semaines et pour tous les jours, table, avis et résultats

29 décembre 2020

Exemple de menu du régime Maggi pendant 4 semaines

Le menu régime Maggi pendant 4 semaines et pour chaque jour est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base du régime doivent être basés sur le menu correct pour la semaine, qui est strictement fixe et inchangé. Il a obtenu un tel nom de "bouillon" du nom de son fabricant, et non pas parce qu'il est basé sur l'utilisation des fameux cubes de bouillon.

Le régime Maggi a déjà fait tomber amoureuses de nombreuses femmes en surpoids: le suivre garantit d'excellents résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de toutes les femmes. Mais c'est une chose de rêver allongé sur le canapé, et une autre, après avoir suivi une formation théorique, de se lancer dans une pratique appelée le régime Maggi.

Maggi Diet - Caractéristiques d'un régime amaigrissant

Les mangeurs et ceux qui sont négatifs à propos du jeûne adoreront une stratégie d'alimentation faible en glucides. Un régime protéiné signifie une nutrition individuelle avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il habituellement à un tel régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous découvrirons les nuances et nous débarrasserons des kilos en trop à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

La plupart de ceux qui ont suivi un tel régime avec joie disent que les kilos en trop fondent très vite et que la silhouette change de contours sous nos yeux. Au cours d'un tel régime, si vous en croyez les critiques, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Une telle précipitation est associée à un poids de départ différent de ceux qui perdent du poids. Mais cette nourriture a aussi des pièges - une charge décente sur le corps.

C'est l'un des rares régimes où vous n'avez pas à mourir de faim et à rêver d'un morceau de viande supplémentaire. Son alimentation comprend une quantité suffisante de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu de manière à forcer le corps à brûler les graisses accumulées par lui-même en utilisant des processus chimiques actifs.

Il est composé d'une manière spéciale, d'aliments, pour la digestion desquels le corps dépense plus d'énergie et commence à brûler l'excès de graisse en raison du changement du métabolisme. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de limite d'âge.

Maggi Diet - efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide de suivre un régime, une femme doit voir le résultat final auquel elle aspire. Le chiffre spécifique que les nutritionnistes et autres beautés qui ont perdu du poids de cette façon promettent est une grande incitation à aller jusqu'au bout, quelle que soit la difficulté du chemin.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage cottage ou œufs, et pas d'autres pseudo options avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments obscurs), les résultats peuvent être les plus prometteurs:

1 semaine - perte de 2-3 kg;
Semaine 2 - 3-5 kg aller;
3 semaines - jusqu'à 8 kg. ;
Le régime Maggi de 4 semaines peut produire un résultat de 10 à 12 kg.

Il y a quelque chose pour quoi se battre! Et si le poids ne disparaît pas, contrairement à ce programme, même si vous suivez toutes les règles et le régime alimentaire, le problème peut résider dans une cause plus grave de surpoids. Cela peut être héréditaire, un dysfonctionnement du système hormonal ou un trouble métabolique. Dans de tels cas, vous devez consulter un médecin qui mettra d'abord votre santé en ordre, et ce n'est qu'alors que vous reprendrez la lutte contre le surpoids.

On croyait auparavant que manger plus d'œufs par jour était malsain et même nocif, car cela entraînait une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Il a maintenant été prouvé qu'il n'y aura aucun mal si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec les œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou 1 à 2 canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, dans lequel le poids disparaît rapidement, l'important est de ne pas en faire trop. Maggi - le régime est plus équilibré, l'effet est bon, les produits sont disponibles, en particulier pendant la période été-printemps.

Maggi Diet - Perte de poids selon les règles du menu

Ce régime a un menu strict et un certain nombre d'autres règles:

Respectez la quantité de nourriture indiquée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre discrétion;
Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre parmi les légumes;
L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, elles sont toujours souhaitables: vous voulez perdre du poids, mais pas prendre du poids;
Amélioration du régime de consommation d'alcool. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s'agit d'eau;
Les boissons peuvent être du thé ou du café. Pas même une once de sucre;
N'apportez aucune modification à la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu proposé, supprimez simplement le produit, sans le remplacer par quoi que ce soit;
Fruit interdit: mangue mûre, banane, raisins, dattes et figues. Le reste est possible;
Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez grignoter avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
Nous nous en tenons strictement au menu. N'échangez pas les jours et les repas;
Si vous avez sauté ou mesuré votre régime, revenez au début, dès le premier jour.

Il existe une version où le nom du régime vient de la version diminutive du nom Margaret. Le menu diététique a été spécialement développé à la veille des élections parlementaires, que Margaret Thatcher avait l'intention de gagner, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été inventée par des journalistes ou s'est produite, c'est difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre dame de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, un compte rendu journalistique est apparu disant qu'un dépliant avait été trouvé dans le journal d'une femme politique, dans lequel un régime était rédigé - le menu, cependant, avait été initialement conçu pour deux semaines.

Maggi Diet - Liste des aliments autorisés dans le menu

Fruit. Le régime doit contenir des mandarines, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez des baies et des fruits, à l'exception des interdits. Faites-les cuire de la même manière que les légumes;
Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (goberge, sole, églefin), crevettes;
Boire. Thé et café sans sucre ni lait. 1 verre de Coca light
Légumes / légumes. Vous pouvez manger tous les légumes: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, la consommation de mélanges de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, cuire au four, griller cru, préparer des smoothies et mijoter dans une mijoteuse. L'essentiel est de ne pas frire et d'utiliser de l'huile. Faites cuire avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des garnitures autorisées;
Doux. Comprimés sans sucre (rares). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
Pain. Pain de seigle complet séché. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (jusqu'à un maximum de 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Yaourt et kéfir (entrer dans le régime, à partir de 4 semaines);
Viande. Faible en gras (bouilli, cuit au four), quelques morceaux de barbecue (saignant). Vous pouvez manger des abats. Il est permis de cuire, cuire, mijoter dans l'eau, au bain-marie ou dans une mijoteuse;
Oiseau, œuf. Volaille maigre, œufs. Si vous faites cuire de la viande, mangez-la sans peau. L'utilisation d'abats est autorisée;
Condiments. Sel, poivre, ail, oignons, assaisonnements (sans sucre ni amidon), sauce soja (sans sucre), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui souhaitent perdre du poids avec la méthode de la dame de fer doivent endurer 28 jours - 4 semaines. Résultat efficace et a donné à ce régime une renommée mondiale. Sur ce régime strict et pauvre en glucides, les volumes fondent pratiquement sous nos yeux.

Maggi Diet - Liste des aliments interdits dans le menu

Les légumes pour l'alimentation sont bouillis dans l'eau, mais les bouillons ne peuvent pas être utilisés. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
Pommes de terre, légumineuses;
Huiles et autres graisses;
Champignons;
Sucre et ses dérivés.

L'utilisation de toute boisson alcoolisée est contre-indiquée. Non seulement ils sont riches en calories, mais ils vous aiguisent également l'appétit. Pendant le régime, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus du corps.

Le régime amaigrissant, dans l'interprétation moderne, représenté par le régime des œufs et du caillé, est une méthode très efficace pour libérer le corps humain des volumes excessifs et de la masse grasse. Au moindre détour, vous devrez tout recommencer. Si vous souhaitez répéter le régime à nouveau, il est préférable de répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est recommandé de faire du sport pour plus d'effet. Mais d'un autre côté, ceux qui ont atteint la fin victorieuse ont des résultats étonnants. Vous devrez changer de garde-robe, peut-être même pas de taille. Le régime n'est pas basé sur la limitation de la teneur en calories des aliments, mais sur les réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Maggi Diet - Contre-indications pour le régime

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez abandonner le régime. Principales contre-indications:

Maladie du foie;
Grossesse;
Athérosclérose;
Âge des enfants.

Si le régime est terminé mais que vous souhaitez le répéter, il est recommandé de passer à la quatrième semaine immédiatement après la première semaine. Une adhérence plus longue au système n'est pas recommandée.

Si vous vérifiez votre poids tous les jours, vous devez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence aux régimes protéinés et faibles en glucides avec un menu quotidien strictement prescrit et des règles claires pour le suivre. Dans la classification moderne, cela ressemble aux protéines.

Un menu riche à base d'aliments protéinés, de légumes bouillis et d'agrumes, de fromage cottage et de fromage - tous contiennent une riche concentration de fibres et de substances spéciales - des flavonoïdes, qui brûlent les graisses et libèrent des excès de liquides stagnants et nocifs du corps.

Le mécanisme d'action du régime Maggi ne repose pas sur une restriction «rigide» du contenu calorique des aliments, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lorsqu'une certaine combinaison d'aliments est consommée. Si une quantité spécifique du produit n'est pas indiquée, il peut être consommé en n'importe quelle quantité.

Régime Maggi - Sans régime alimentaire

Le jalon doit être franchi soigneusement sans surcharger avec des aliments gras et sucrés. Le menu doit être diversifié, mais progressivement. Pendant la semaine, vous ne pouvez vous permettre que 2-3 œufs. Laissez le pamplemousse pour demain et le total devra être réduit. Quelques cuillères à café de miel vous seront utiles.

Ajoutez du sucre au café et au thé selon l'ambiance. La quantité de légumes ne doit pas non plus être réduite. Il est impossible de prolonger le régime protéiné pendant plus de 4 semaines. Écoutez-vous pendant et après votre régime protéiné. Le régime alimentaire peut ne pas vous convenir. La solution peut être le sport pour le plaisir et un menu comprenant des aliments sains et équilibrés. Après tout, chacun a le droit de choisir le meilleur pour lui-même.

Le régime convient à tous les âges. Si vous le suivez, il n'est pas nécessaire de prendre des complexes vitaminiques. Le dîner et le déjeuner ne peuvent être échangés et vice versa. Si vous ressentez une forte sensation de faim, il est alors permis de manger des carottes, des concombres ou de la salade, mais seulement 2 heures après la nourriture recommandée.

Selon de nombreux nutritionnistes, c'est grâce à de tels processus chimiques naturels que le métabolisme est restructuré, qui commence à travailler pour brûler l'excès de graisse accumulé et nettoyer le corps de diverses toxines et toxines.

Maggi Diet - Recettes diététiques

Le régime permet de consommer un très grand nombre de produits, à partir desquels il est possible de faire de nombreux plats, à la fois de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pourrez perdre du poids sans forme physique, en mangeant, comme auparavant, assez complètement. Considérez les délicieuses et saines recettes diététiques de Maggi:

Recette 1: soupe de légumes

Hachez l'oignon, l'ail et le céleri en utilisant une tranche de masse;
Nous râpons les carottes ou les hachons à la main (coupez en julienne ou jardinière);
Le même tranchage que les carottes (pour la symétrie) - chou râpé;
Blanchir ou couper les pelures de poivrons avec un couteau;
Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode concasse;
Transférer le mélange de légumes fini dans une casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
Ajouter les feuilles de laurier et l'aneth;
Porter le tout à ébullition à feu vif et réduire. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
15 minutes avant la fin du temps - ajoutez du piment au goût. Après - nous retirons du feu et procédons au repas. Bon appétit!

Recette 2: poisson, cuit

Méthode de cuisson:

Prenez un filet de poisson maigre (par exemple, la morue) et coupez-le en portions. Saupoudrer de sel, de poivre et laisser tremper;
Nous démontons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de la pulpe avec le jus, sans la peau ni les veines);
Hachez finement l'oignon et le thym;
Nous étendons le poisson sur une plaque, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux);
Placer une tranche de poisson avec un coussin de sauce au pamplemousse sur une assiette de service. Bon appétit!

Recette 3: Escalopes cuites à la vapeur

Méthode de cuisson:

Nous interrompons le filet de poulet pour la viande hachée ou achetons des plats préparés;
Hachez ou écrasez finement les oignons, l'ail et les herbes (facultatif);
Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les épices (sel / poivre);
Nous formons des escalopes et les cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites dans un bain-marie / multicuiseur / bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire ou laissez mijoter dans une casserole avec de l'eau, mais pas d'huile. Bon appétit!

Recette 4: omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

Légumes cuits à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une chose de votre choix);
Mélanger dans un récipient séparé quelques œufs crus, épices (sel / poivre), 1 cuillère à soupe. L. l'eau;
Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Bon appétit!

Recette 5: Gâteau diététique

Méthode de cuisson:

Râpez finement les carottes bouillies;
Nous mélangons dans un récipient avec du caillé et des jaunes d'œufs;
Ajoutez éventuellement des épices: gingembre / cannelle;
Battez les blancs jusqu'à obtenir une mousse épaisse et ajoutez-les à notre masse finie;
Bien mélanger. Versez le tout dans votre forme préférée pour cuire la pâte;
Cuire au four ou à la mijoteuse pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Garnir de cannelle. Bon appétit!

Recette 6: masse de caillé

Méthode de cuisson:

Appuyez sur 1 gousse d'ail avec une presse;
Hachez finement les oignons et les herbes;
Nous mélangons tout cela dans un récipient avec du fromage cottage faible en gras;
Servir en portions sur du pain, des gâteaux sans levain ou avec des légumes frais. Bon appétit!

Préparez également des crêpes à la ricotta parfumées et copieuses selon la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: salade de légumes

Méthode de cuisson:

Vous devez hacher les poivrons (jaune et rouge pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode concave;
Hachez finement les feuilles de laitue;
Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail;
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajoutez le jus de citron;
Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Bon appétit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. L'alimentation contribue à une diminution notable du volume. Les légumes sont bouillis dans de l'eau ordinaire sans ajouter de bouillon. Il est permis d'ajouter des poivrons, des épices, du sel, des oignons, de l'ail aux légumes. Aucune graisse ni huile ne doit être ajoutée.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons élaboré un menu diététique de 4 semaines, mais il peut être utilisé tous les jours. Seules les femmes les plus persistantes peuvent suivre un tel régime, mais selon beaucoup, cela en vaut la peine. Perdre du poids aime ce régime, qui est activement partagé dans leurs critiques sur le réseau et sur les forums. Après tout, le résultat peut être énorme après un cycle complet de 4 semaines.

Maggi Diet - Menu diététique de 4 semaines

La cuisson pour le régime de 4 semaines se fait par ébullition, cuisson au four ou ragoût. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous aidera à perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Viande bouillie maigre (tout sauf de l'agneau), disons du bœuf haché.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet bouilli (peut être frit, assurez-vous d'enlever la peau! ).
Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (peut être une orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pain grillé.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
Dîner: viande maigre bouillie (n'importe quel, sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
Déjeuner: toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnement), viande maigre bouillie (toutes, sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois ou haricots + courgettes).
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être une orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), bouillie maigre (toutes sauf l'agneau), la viande hachée est autorisée.

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes bouillis (carottes + pois ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser unOrange).
Dîner: légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + pois ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (éventuellement une orange), 2 œufs à la coque, salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette).

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: concombres bouillis ou grillés.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs durs bouillis, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois).
Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poisson bouilli (n'importe quelle quantité).
Dîner: 2 œufs à la coque.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: viande maigre bouillie, 1 pamplemousse entier (peut être une orange), tomates.
Dîner: Salade de fruits (melon, mandarine, pêche, orange et pomme).

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (courgettes + haricots), poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
Dîner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (haricots + courgettes), poulet bouilli (peut être frit, la peau doit être enlevée! ) 1 pamplemousse entier (peut être une orange).

Troisième semaine

Lundi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf banane, mangue, raisins, dattes, figues) tout au long de la journée.

Mardi

Mangez des légumes crus ou bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité tout au long de la journée.

Mercredi

Mangez des fruits (sauf ceux interdits) et des légumes (sauf les pommes de terre) en toute quantité tout au long de la journée.

Jeudi

Pendant la journée, mangez du poisson bouilli (peut être cuit à la vapeur) en toute quantité, salade verte ou chou, légumes bouillis (sauf pommes de terre).

Vendredi

Mangez de la viande maigre bouillie ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

Samedi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf banane, mangue, raisins, dattes, figues) tout au long de la journée.

Dimanche

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf banane, mangue, raisins, dattes, figues) tout au long de la journée.

Quatrième semaine

Lundi

Pendant la journée, mangez: un quart de poulet bouilli (pelez la peau! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres 2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Mardi

Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé, au choix: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pommeou poire au choix: 1 pomme ou 1 poire.

Mercredi

Pendant la journée à consommer: 1 cuillère à soupe. L. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

Pendant la journée, consommez: un demi-poulet bouilli (retirez la peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Vendredi

Pendant la journée, consommez: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnement), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Samedi

Pendant la journée, mangez: 2 poitrines de poulet bouillies, 100g de fromage cottage faible en gras ou de feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yaourt, 1 pamplemousse entierou orange.

Dimanche

Pendant la journée à consommer: 2 cuillères à soupe. L. fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse entier ou orange.

Après un court laps de temps, la marque sur la balance passe de 8 à 25 kg. en fonction de ce qu'ils ont montré au départ. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim et vous pouvez laisser le nombre de calories aux autres. Le résultat obtenu à l'arrivée ne disparaîtra pas après un certain temps, mais restera si les principes d'origine sont respectés.

Maggi Diet - Examens et résultats

"Je n'y croyais pas, mais ça a marché. Après la naissance de 2 bébés, j'ai commencé à peser 61 kg. Je voulais vraiment perdre 5 kg. Je n'avais jamais suivi de régime et en principeJ'y ai cru. Une amie a parlé de son amie et a décidé d'essayer. Je me suis assise pendant 5 jours et je l'ai ratée, eh bien je voulais vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard, j'ai repris ma tentative, je voulais prouvercomme j'ai pu, 4 semaines plus tard, le poids est devenu 54, 5 kg, les volumes ont sensiblement diminué. Maintenant seulement 1 semaine après le régime, j'essaie de ne pas me gaver, mais je pense que dans une semaine je vais me rasseoir et avoir vraiment envie de perdre unautre kg 4. Essayez-le, ça marche vraiment ".